Psihoterapeut Raluca Cristea

Sunt Raluca Cristea, Psiholog Clinician Principal și Psihoterapeut specialist Autonom în Psihoterapie Cognitiv Comportamentala, acreditată de Colegiul Psihologilor din România (Cod 03329). 🌟

De-a lungul carierei mele, am dezvoltat o pasiune profundă pentru psihologie și o dedicare neclintită pentru autocunoaștere și psihoterapie. În special, am un interes particular pentru domeniul ADHD, dedicându-mă să ghidez părinții și adolescenții, precum și adulții, în dezvoltarea strategiilor eficiente de gestionare a acestei afecțiuni.

Din 2019, am început să explorez Schema Therapy, o abordare care se aliniază perfect cu orientarea mea cognitiv-comportamentală, și sunt în proces de acreditare ca terapeut internațional în această metodă. Am participat la numeroase conferințe și workshop-uri, inclusiv la Conferința Internațională de Schema Therapy și la Workshop-ul Schema Therapy pentru ADHD la copii, condus de Psih. Oana Cobeanu. Aceste experiențe m-au ajutat să-mi aprofundez cunoștințele și să aplic tehnici inovative în intervențiile pentru ADHD.

Conștientă de provocările pe care le aduce această afecțiune atât pentru cei care o au, cât și pentru familiile lor, mă dedic ghidării părinților copiilor cu ADHD și însoțirii adolescenților sau adulților în dezvoltarea unor strategii și mecanisme care să îi ajute să gestioneze mai bine simptomele și să își atingă potențialul maxim.

Lucrând cu persoane de varste diferite, de la adolescenti pana la adulti, m-am specializat în abordarea problemelor și provocărilor specifice fiecarei etape, folosind tehnicile avansate ale terapiei schemelor și ale terapiei cognitiv-comportamentale. Aceste perioade de viață sunt adesea marcate de tranziții semnificative și de formarea unor scheme mentale care pot influența comportamentul și percepția asupra lumii.

Tinerii aflați la granița dintre adolescență și maturitate, pot dezvolta scheme negative bazate pe presiunile sociale, așteptările academice sau experiențele personale. Prin terapia schemelor, îi ajut să identifice și să înțeleagă aceste modele de gândire, oferindu-le strategii pentru a le contracara și a dezvolta o imagine de sine mai sănătoasă.

Adulții tineri se confruntă adesea cu provocări legate de carieră, relații și identitate personală. Utilizând terapia cognitiv-comportamentală, îi ghidez să recunoască și să schimbe
comportamentele și gândurile disfunctionale, promovând în același timp dezvoltarea unor abilități de coping și reziliență.

Pentru persoanele ajunse la maturitate, care pot fi preocupate de bilanțul de mijlocul vieții și de reevaluarea obiectivelor, terapia schemelor oferă un cadru pentru a înțelege și a lucra cu schemele mentale formate de-a lungul anilor. Aceasta permite o introspecție profundă și o reconfigurare a modului în care indivizii se raportează la ei înșiși și la lumea din jurul lor.

În calitate de psiholog specializat în aceste abordări, mă străduiesc să ofer un sprijin adaptat fiecărei etape de viață, având în vedere complexitatea și diversitatea problemelor cu care se pot confrunta fiecare persoana in parte. Schema therapy și terapia cognitiv-comportamentală sunt instrumente puternice care permit o înțelegere profundă și o transformare reală, ajutându-i pe clienții mei să navigheze cu succes prin provocările vieții.

Experiența mea profesională cuprinde și rolul de Psihoterapeut Cognitiv Comportamentala la Centrul Talk Talk (din 2014) și cel de Psiholog Clinician la Centrul Medical Brancusi (până în iulie 2021). Am urmat un Master în Psihoterapie Cognitiv-Comportamentala la Universitatea Titu Maiorescu și am absolvit Facultatea de Psihologie de la Universitatea București.

În cabinetul meu, vă ofer un spațiu sigur și înțelegător, unde împreună putem explora și dezvolta strategii personalizate pentru gestionarea ADHD și îmbunătățirea calității vieții. 💡🌱

Haideți să lucrăm împreună pentru a depăși provocările și a valorifica la maximum potențialul unic al fiecărei minți! 🌈🧠